Este nivel es para aquellos que no han tenido clases de natación antes o que no se sienten cómodos en el agua. Las habilidades básicas de natación y seguridad para lograrlo, se enseñan de una manera relajada y divertida. Objetivo: Enseñanza de la técnica de nado de los 4 estilos: Espalda, pecho, mariposa y libre.

Este programa está diseñado para adultos que pueden nadar a lo largo de la piscina, pero quieren convertirse en mejores nadadores y mejorar su condición física. Los adultos continúan practicando y aprendiendo sobre habilidades básicas y además, se les presentan los cuatro golpes de natación competitivos y los giros invertidos. Objetivo: Perfeccionamiento de la técnica de los 4 estilos estilos: Espalda, pecho, mariposa y libre.

En este nivel se perfecciona la técnica de una manera impecable, para poder llegar a su mejor condición física ya sea para competir o entrenar. Se harán entrenamientos de pequeñas, medianas y largas distancias con variaciones por clases. Tenemos un equipo de entrenadores y preparadores físicos para garantizar un excelente entrenamiento. Objetivo: Desarrollo de programas de entrenamiento.

Reserve su carril y nade a su gusto

Se trata de una divertida clase de ejercicios de bajo impacto, pero alto rendimiento, donde se trabaja todo el cuerpo. Es una técnica perfecta para trabajar de manera especial el equilibrio y la coordinación, a la vez que se aumenta la flexibilidad, la agilidad y las tensiones musculares de un modo diferente al Pilates tradicional. Sólo por el hecho de estar sobre la tabla dentro del agua se pone en marcha toda la musculatura estabilizadora del tronco y la columna vertebral. Es un entrenamiento indicado para cualquier persona que busque los beneficios derivados de los entrenamientos de Pilates o Yoga, como trabajar la flexibilidad y agilidad de músculos, superar dolores musculares, mejorar la postura del cuerpo o reducir el estrés, además de desarrollar específicamente el equilibrio y la coordinación.

Se trata de un una clase de spinning pero en el agua, con muchísimas ventajas para su cuerpo, vera los cambios en su figura y resistencia cardiovascular, pedalear en bicicleta en un medio acuático tiene una mayor respuesta cardiovascular y consume más energía que la misma actividad llevada a cabo en el medio terrestre, por la resistencia continua que ofrece el agua. Es un entrenamiento perfecto si quieres bajar de peso ya que entrenas tu cuerpo al completo, por lo que quemas grasa corporal y tonificas al mismo tiempo.

En esta clase podrás ejercitar todos los músculos del cuerpo con entrenadores de gran experiencia en el área de manera de poder garantizar los mayores beneficios para tu cuerpo. Es un ejercicio que tonifica tu cuerpo en una clase diseñada para ejercitar y desarrollar la resistencia de cada músculo con movimientos precisos y bien controlados. Ayuda a reducir el estrés que te provoca la rutina diaria. Es recomendable para tu presión arterial, para la circulación, para tu físico y resistencia en general. Es un entrenamiento perfecto si quieres bajar de peso ya que entrenas tu cuerpo al completo, por lo que quemas grasa corporal y tonificas al mismo tiempo.

El Aqua Zumba es un ejercicio cardiovascular que te hace mejorar tu acondicionamiento físico, tu corazón, tonificar tu cuerpo, quemar calorías y mejoras el estado de ánimo.<br /> Es un entrenamiento perfecto si quieres bajar de peso ya que entrenas tu cuerpo al completo, por lo que quemas grasa corporal y tonificas al mismo tiempo.